美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 台湾的不老女神张婷媗亲自示范三组简单的瘦身动作(5)
4.臀部凌空坐下
运用核心力量往下坐，但臀部不可着地。
※TIPS 注意不可单靠手、脚的力量。
动作3→4为连续动作，一天做20次。
5.换左脚做
接着换左脚，也作20次。
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