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台湾的不老女神张婷媗亲自示范三组简单的瘦身动作(4)

来源于：维度女性网2014-06-25 11:04编辑：00123qaz
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2.臀部前移

臀部往前移动，手部不动。

※TIPS 这儿可以先试看看动作4，测量自己能顺畅地做动作的距离是在哪一个施力点?

巧用零碎时间减肚子 张婷媗3组瘦腹动作

3.右脚伸直

右脚往前伸直。

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