亚洲最丑明星榜单出炉 最丑男星何润东肌肉身材锻炼方法

11月10日，亚洲最丑明星榜单出炉，令人意外的是型男+偶像派的何润东成最丑男星，原因是许多网友表示何润东的长相丑于是被排在亚洲最丑明星榜第二，在吴莫愁之后。亚洲最丑明星榜只是点评长相并不代表人气，何润东肌肉身材一直大受欢迎，下面我们来看看何润东肌肉身材锻炼方法。

何润东出演泡沫之夏的欧辰被认为最毁原创

伊秀美体讯 11月10日，亚洲最丑明星榜单出炉，令人意外的是型男+偶像派的何润东成最丑男星，原因是许多网友表示何润东的长相丑于是被排在亚洲最丑明星榜第二，在吴莫愁之后。亚洲最丑明星榜只是点评长相并不代表人气，何润东肌肉身材一直大受欢迎，下面我们来看看何润东肌肉身材锻炼方法。

1、单杠引体向上，简单的引体向上可以锻炼到很多肌肉，主要刺激背阔肌，斜方肌中下部、大圆肌、小圆肌、肱二头肌及小臂屈肌群。

注意，做上拉引时，意念要尽量让肚脐靠近横杠(实际很难)，动作的起、落都要均匀，而不要猛起、猛落。