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晨起运动更燃脂 运动5分钟轻松瘦全身(3)

来源于：维度女性网2015-12-18 11:54编辑：00123qaz
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晨起运动更燃脂 运动5分钟轻松瘦全身

3.手臂伸展

目标：手臂和肩膀

右手握住哑铃，向上举起，是手臂与地面平行。

之后手臂向前伸直，然后回原位。

每边胳膊重复15次。

图说天下
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