光靠吃吃不出排毒效果？那就试试运动排毒方法吧！(2)

光靠吃吃不出排毒效果？那就试试运动排毒方法吧！

2.吸气的同时，做准备姿势，然后一边呼气，一边往紧握带的方向弯曲上身。此时保持上身不向前面或后面倾斜。

光靠吃吃不出排毒效果？那就试试运动排毒方法吧！

3.吸气的同时，恢复到准备姿势，然后一边呼气，一边反向弯曲上身。

4.恢复到准备姿势。变换弹力带的方向，重复左右的动作8~10组。