正面、背面都要美 教你5步练出美背(2)

曲线完美的背部是每个女孩都想拥有的!尤其是夏季，这个秀出好身材的最佳时机更是如此。不想因为“虎背熊腰”而影响整体形象的美眉，下面的推荐的5个动作最适合不过了!让你快速拥有迷人背部曲线!

向斜后方摆臂

当你保持站立姿势时，也能够轻松减肥瘦身哦。只要将腰身挺直，双手吹与身体两侧，利用手臂的力量将左臂缓慢向斜后方摆动，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，尔后换右臂练习 上述运动。这套运动能改善背部轮廓曲线，使其变得更加撩人哦。