正面、背面都要美 教你5步练出美背(4)

曲线完美的背部是每个女孩都想拥有的!尤其是夏季，这个秀出好身材的最佳时机更是如此。不想因为“虎背熊腰”而影响整体形象的美眉，下面的推荐的5个动作最适合不过了!让你快速拥有迷人背部曲线!

扭腰交替摆臂

想要做些小运动就能轻松瘦出迷人美背的MM注意啦，你要立正站好，挺直腰身，双臂自然垂于身体两侧。当腰部使力将身子向左侧转动时，双臂顺势向后甩动，片刻后缓慢恢复原姿势，接着向右侧练习上述运动。这套运动能使你的上半身得到锻炼，使其脂肪加速燃烧，让你远离赘肉烦恼。