正面、背面都要美 教你5步练出美背(5)

曲线完美的背部是每个女孩都想拥有的!尤其是夏季，这个秀出好身材的最佳时机更是如此。不想因为“虎背熊腰”而影响整体形象的美眉，下面的推荐的5个动作最适合不过了!让你快速拥有迷人背部曲线!

背手推拉双臂

在久坐之后，身体略微感到不适。MM们可以尝试着将双臂以相反方向延伸，尔后将双手十指紧扣背于后背，利用手臂的力量将其做推拉状，片刻后恢复原状。反复练习能使你的背部肌肉变得紧实，使其远离赘肉烦恼。常这样练习能轻松练就纤瘦美背。