偷师《超级减肥王》最给力减肥方法(5)

5、建立你的支持系统

研究表明，获得他人的帮助更能成功瘦身。所以，开始寻求身边的人的帮助吧！可以是你的家人、你的朋友、你的同事、私人教练或者是减肥伙伴等等。任何形式的支持都会作为你成功减肥的重要因素。