偷师《超级减肥王》最给力减肥方法(7)

7、减肥计划要日常化

不要只集中在最终的减肥目标上，相反，在减肥计划中写清楚每天具体的饮食和运动，这样可以让你更好地实施与坚持。如果你专注与每天需要做的事情，然后按照减肥计划进行，苗条身材也就会离你越来越近。