偷师《超级减肥王》最给力减肥方法(6)

6、制定现实的目标

如果你的目标不能达到，就会感到沮丧甚至是导致最终的放弃。制定短期的现实的目标，那你能从小小的成功里面获得更多的激励和动力。如果你需要知道更加个性化的减肥方案，咨询医生或者营养师是一个很好的选择。