细长美脖去皱操
步骤:
1.采用站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。
2.以右手扶住头,向右侧压下,然后回到正面。
3.再以左手扶住头,向左侧压下,然后回到正面。
4.以双手扶住头,脸部朝下,在胸前由右到左运动半圈。 5.可重复多做,次数没有限制。
徐老师点评: 这套操可以修饰脖子侧边的线条,消除并预防脖子部位皮肤的松弛。很多女生的身材真的还不错,但是看起来却像乌龟,问题出在她们的脖子上有很多皱纹,而且大部分的人都没有注意到这个问题。
而起床或睡前,只要简单地做3到5分钟,脖子上的皱纹就会慢慢消除。注意做这个操时动作要缓慢,不然会伤到颈椎。