10分钟为你塑造性感翘臀(3)

扁平、硕大的臀部是很多MM的心头之恨，如何能够雕塑完美臀部呢?其实关键是在是骨盆。如果你的骨盆不正那么你的臀型无法漂亮。爱美网小编分享10分钟骨盆操减肥动作，3组动作轻松助你瘦臀，塑造完美臀型。展现性感翘臀。

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2.吸气，背部延伸。感觉延着嵴椎，由尾骨→下背→中背→上背→颈部→头部，一节节往前延伸，头微微抬起，双眼看斜前方。