无数MM仍在寻觅减肥良方，因为N数的减肥，N次失败的经历，让MM们也是爱挫不已。但为了能拥有玲珑身材，为了漂亮，更为了有一天走在大街上不再是嘲笑而是惊艳的目光，所以仍在为漫漫减肥路上屡败屡战中战斗。其实并不是你没毅力，也并不是不能瘦身成功，而是没选择适合自己的减肥方法。下面，就由小编来为大家介绍如何避免错误减肥，如何事半功倍的瘦身。
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一些美眉因为不了解营养和脂肪的问题而有错误的减肥方式，反而让自己越减越胖，怎么会这样呢?因为美眉们以其他方式代替正餐，却吸收了比正餐更多的热量，当然会发胖了。营养的东西吃了不一定会胖，会胖的东西吃了不一定营养，例如菠菜热量很低，可是营养密度却很高，所以高营养密度食物不见得会发胖，所以可以多吃。可是因为忍不住饥饿而吃几片好像无油的苏打饼干，却可能等于一碗饭的热量!苏打饼干的营养密度不见得会优于米饭，但是热量却很惊人。
所以错误的瘦身方式可能以为吃了很少的食物来让身体耗损能量，却不知不如吃一餐正常却少量的饭菜，不但营养可以均衡，还不一定会摄取过多的热量。所以我希望美眉们可以减视一下自己的减肥方式究竟是不是正确的?你是在增胖还是减肥呢?