无数MM仍在寻觅减肥良方，因为N数的减肥，N次失败的经历，让MM们也是爱挫不已。但为了能拥有玲珑身材，为了漂亮，更为了有一天走在大街上不再是嘲笑而是惊艳的目光，所以仍在为漫漫减肥路上屡败屡战中战斗。其实并不是你没毅力，也并不是不能瘦身成功，而是没选择适合自己的减肥方法。下面，就由小编来为大家介绍如何避免错误减肥，如何事半功倍的瘦身。
(点击图片进入下一页)
营养师在为肥胖患者减重时，会依个人体质设计一日1200卡或者1500卡热量的食材，这些食材的特色就是--营养密度高、热量低又有饱足感，这些食材其实都是我们日常生活中常见的食物，减肥完全不需要加工过的代餐就能提供你最优质的养分，所以你一定要信赖不精致加工的食物才能让你健康又享瘦。
我曾经有一个病人为了瘦身而营养不良，最后需要输血才能救她的命，因为血红素严重低下。原来她为了瘦身，三餐不敢吃饭，只吃萝卜糕加酸梅加苏打饼干，经过两年折磨之后，身体受不了终于倒下来了。所以在这里我特别要告诉美眉们，很多网路上一些关于减肥的小秘方请你不要轻易尝试，除非经过你的营养师认可，否则身体很容易出状况。