办公室一族减肥法 有效瘦身立现美体纤腰

拥有窈窕纤腰，是MM们追求完美身材的一道坎，如何减肥，如何瘦身也成了MM们饭后讨论的话题，到底如何才能将腰上赘肉一扫而空，恢复纤纤细腰呢?下面，小编来介绍几个减肚瘦腰的有效方法，让你一举成为办公室一道靓丽的风景线，让同事羡慕去吧。

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1、立姿，腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次。