饮食+运动 秀出S好身材(7)
来源于：维度女性网2012-11-13 08:50编辑：vdolady
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还在为了没有S型身材而烦恼吗?还在努力的为瘦身却瘦了不该瘦的地方而郁闷吗?现在只要你愿意，今天小编在此为渴望拥有S型身材的MM们特别推荐“饮食+运动”法，帮各位MM们解决这个小麻烦!局部瘦身也可以轻而易举，轻轻松松的打造S型好身材!
小腿肌肉的伸展动作十分有限，最有效的动作是瑜伽中的顶峰式(也有人称其为金字塔式)，可以伸展到手臂、肩、背、臀以及大小腿后侧的肌群。最简单的方法就是站在一级台阶上，前脚掌着地，后脚跟努力向下压，让小腿有紧绷的感觉就可以了~
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