对于女生来说，喜欢吃又不喜欢运动，是天性!但这一来，脂肪就会越积越多，长出满身赘肉也是不出奇的，只是减肥瘦身也成了一大难题。搜集各种各样的减肥秘籍与偏方也成了MM们的日常工作，其实哪些减肥方法才是对你真正有效呢?来听听小编的详解吧，让你的减肥瘦身更事半功倍!
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◆食肉瘦身法
运用肉类来替代主食，顾名思义就是不吃淀粉类来瘦身。很多人以为，淀粉类容易胖，所以只要不吃就没事了，这可是个非常错误的观念!适量的摄取淀粉类，反而能够帮助身体运作，促进体脂肪燃烧。不管是肉类还是淀粉类，吃多了都一样会发胖!
之所以运用食肉法能够达到减重目的，是因为肉类在人体消化的时间较慢，固能够延长饱足感时间!相对的，想吃点心的机会就大幅减少，自然而然减去一天总热量的摄取，而达到减重效果。不过一旦恢复正常饮食，还是容易复胖的!
再说肉类属于酸性食物，吃多了也不好，更容易增加肝、肾功能的负担。更是听过手机行的店员说，同事自从使用肉类减肥法之后，面黄肌瘦却疯狂掉发的惨案，这种方式不尽理想，不是人人都可以尝试的。
伤心指数：♥♥♥