5个动作拥有小蛮腰(3)

副标题#e正在为减肥事业而奋斗的人们，是不是一直渴望拥有迷人的腰部，成为大家心中的“小蛮腰”呢?其实想要瘦腰并不难，跟着小编做这几个动作就能实现你的“小蛮腰”，不过要记得坚持哦!正在为减肥事业而奋斗的人们，是不是一直渴望拥有迷人的腰部，成为大家心中的“小蛮腰”呢?其实想要瘦腰并不难，跟着小编做这几个动作就能实现你的“小蛮腰”，不过要记得坚持哦!#

2.双脚微微分开与髋同宽跪在地面上，双手手掌心贴地，上半身俯趴在地面上，头部低下去，吸气抬起你的臀部，动作坚持10个呼吸左右。