5个动作拥有小蛮腰(5)

正在为减肥事业而奋斗的人们，是不是一直渴望拥有迷人的腰部，成为大家心中的“小蛮腰”呢?其实想要瘦腰并不难，跟着小编做这几个动作就能实现你的“小蛮腰”，不过要记得坚持哦!正在为减肥事业而奋斗的人们，是不是一直渴望拥有迷人的腰部，成为大家心中的“小蛮腰”呢?其实想要瘦腰并不难，跟着小编做这几个动作就能实现你的“小蛮腰”，不过要记得坚持哦!

4.就这上个动作的初始姿势，双手掌心向下自然放在身体两侧， 吸气，腰腹用力抬起你的臀部和大腿，并形成一条直线，动作坚持10个呼吸左右，然后慢慢放下恢复初始姿势。