正在为减肥事业而奋斗的人们，是不是一直渴望拥有迷人的腰部，成为大家心中的“小蛮腰”呢?其实想要瘦腰并不难，跟着小编做这几个动作就能实现你的“小蛮腰”，不过要记得坚持哦!正在为减肥事业而奋斗的人们，是不是一直渴望拥有迷人的腰部，成为大家心中的“小蛮腰”呢?其实想要瘦腰并不难，跟着小编做这几个动作就能实现你的“小蛮腰”，不过要记得坚持哦!
3.身体仰卧在地面上，双脚膝盖弯曲分开与髋同宽踩在地面上，双手平行抬起来，和身体形成60度角。动作坚持一会后，吸气，用双手臂力度牵引你的上半身，动作坚持5个呼吸左右，然后慢慢下降，动作重复10次左右。