难道只有饥饿才是最有效的减肥办法吗?但很多MM在减肥时，大多都会将它与饿画上等号。其实，减肥也可以实现零饥饿。试试范志红老师推荐的无饥饿减肥法你就知道了吧。它提倡的是要摄入营养高热量低的食物，不仅能让你饱腹，而且还能健康减肥。快随小编一起亲身体验各种零饥饿减肥法吧!
改用叉子做用餐工具
使用叉子!据研究表明，当你吃一天最后一餐的时候，你可以只通过使用叉子就可以减去几磅。 当然，牛排，汤，和所有需要使用其他餐具的食物是被禁止的。
编辑体验
划分食物能吃与否的分界线似乎不是很清晰，因为我依然可以吃派和烤宽面，可是这两样不是热量很高的食物吗?根据饮食计划，早餐和午餐可以正常进食，但晚餐只能吃叉子食物。当我依据这样的规定做之后，体重没有减少。我注意到当我开始只用7天24小时减肥计划后自己的身材只有微小的变化，因为我的四个死党早餐时不让我吃谷物午餐时不让我吃饼干。