现如今都市女性每天都在繁忙中多过，工作压力又大，一天下来已经腰酸背痛了。下班后得争取每一份每一秒休息，跟本就没有谁心思去锻炼减肥了。今天维度女性网小编给你推荐几招适合忙人的减肥法和一些减肥小习惯，躺着都能变瘦，一起来看看吧!
2、饮食归类区分
想到节食减肥就是这也不能吃，那个也发胖，很麻烦很难记更是很难百分百做到。控制欲望这么难，为什么不试试利用欲望?把自己喜欢吃的食物进行一个分类，荤、素和甜品零食，人每天摄入热量在1000-1200大卡不会发胖，根据喜欢食物的热量也控制进食量，不仅满足你吃美食的欲望，也不用强迫自己吃不喜欢的食物，而且不会发胖!