360度全面减肥操 各处脂肪一一击退，6m时尚网教你如何瘦局部(7)
来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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７、离开胖胖小腿
ａ：左手扶住椅背，右小腿往后提，并用右手抓住右脚背，保持３秒。放下，然后换腿进行。
ｂ：坐姿，挺胸收腹，双腿并拢，做踮脚尖的动作。
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ａ：左手扶住椅背，右小腿往后提，并用右手抓住右脚背，保持３秒。放下，然后换腿进行。
ｂ：坐姿，挺胸收腹，双腿并拢，做踮脚尖的动作。
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