5个减肥健身舞动作 轻松摇摆出美好身材，6m时尚网教你如何减肥(4)

　　特拉沃塔舞蹈

　　1、站立，两脚打开，与臀同宽。手放在臀部上。

　　2、右脚向后踏一大步。左膝盖弯曲45度。同时，右手臂从身前滑下来，食指指向空中。

　　3、左脚支起身体，右脚向前，这时候两脚间距离比肩稍宽。

　　4、举起右手臂，向右45度，食指指向空中。重复一分钟。