最有效的减肥运动推荐：交叉训练和热瑜伽(6)

　　谁最适合交叉训练？
 
　　1. 有氧+肌力变化多，趣味十足。不易产生倦怠感！

　　2. 一次运动就可以完整锻炼到心肺与肌力，以及身体各个部位的曲线，是大忙人必试的高效率运动处方!

　　3. 对抗减重停滞期的极佳运动绝招！