减肥瑜伽动作 燃烧脂肪 享瘦窈窕，6m时尚网教你如何减肥(3)

　　拱桥变式

　　动作要点：以拱桥式为基础，指尖可以不指向肩膀，右脚向前伸展，保持脚掌贴地，左手向左拉伸，保持3-5个呼吸，然后慢慢恢复拱桥式，另一侧重复以上姿势。

　　美人功效：

　　手臂：★★★★★

　　腿部：★★★★☆

　　腰腹：★★★★

　　颈部：★★★★