纤细跳绳给你纤细身材 掌握技巧 持续减肥，6m时尚网教你如何减肥(7)

　　在跳绳中发现技巧，适当增加强度，瘦身速度更快

　　你跳绳的时间越长，就越容易发现改进的的方法。当你已经的跳绳运动已经进行了一段时间了，而且很自然的驾驭它，那你该增加一些东西了——你可以开始测量你跳的次数，制定你跳绳的强度目标。
　　
　　坚持下去，这将成为你的生活方式，而不是做几个月之后被你抛下。减肥是一个渐进的过程，它需要不断的坚持。拥有一个积极的态度面对你选择的运动，选择了跳绳，就要享受跳绳这个过程。

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