做什么运动减肥最快 室内有氧运动减肥方法(4)

做什么运动减肥最快？室内有氧运动减肥方法压住椅子无论是在家里还是在办公室都可以随时做这个运动，找一把椅子笔直坐在上面，手放在任意一个扶手上，脚平放在地面上，然后将身体向上拉，慢慢数到10再恢复坐姿，反复重复此动作可以锻炼后背肌肉。