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简易瘦臂操 速减“熊猫”臂(7)

来源于：未知2011-06-18 11:56编辑：vdolady
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动作六，双手握水瓶在胸前向前伸直。单侧手臂曲肘使水瓶落到另一侧手臂的手肘内侧。两手交替进行。整套动作做完，做的时候腋下及 手臂 外上侧会觉得紧紧的，那就是动作见效的成果。
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