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每天5分钟变身性感火辣女郎(13)

来源于：未知2011-07-14 15:53编辑：vdolady
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2：美臀运动 A

1） 俯卧，两腿向后伸直，两手交叉支撑起头部。

每天5分钟变身性感火辣女郎

2） 右腿伸直并向左腿上方抬起，坚持10秒后放下再换左腿，左右各6次为1组，重复2组，每组之间休息1分钟。

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