短短的20秒也能轻松享瘦，这就是减肥瑜伽教程强大的力量！今天小编就来推荐给大家一套减肥瑜伽教程，让你10秒轻松甩脂，轻松享瘦，这样，你每天不到2分钟，就能快速瘦全身啦！
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1平板式
①身体趴在地板上，胃部向下，前臂着地。
②然后抬起双腿和上身远离地板，只有脚趾撑地。
③背部挺直，保持这个姿势20-60秒。
④将此减肥瑜伽动作重复3-5次左右。
2蝴蝶式
①身体平躺在地板上，放松身体，做几个深呼吸。
②将双手置于你颈部并撑住头，双腿交叉。吸气，双手用劲抬起头部远离地板。呼气，放低头部。
③此减肥瑜伽教程动作需要重复25次左右，如果还可以继续做此有氧运动的话，可适度重复50次。