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美女老师示范减肥瑜伽动作(2)

来源于:未知2011-08-03 12:13编辑:vdolady
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美女老师示范减肥瑜伽动作

感谢礼 门闩式步骤之一

步骤;

1.跪立,脊背立直。

2.吸气,两手合十高举过头顶。

3.呼气,两手慢慢落回到眉心处,双眼微合。

4.保持呼吸,默默祷告。

功效:净化内心,学会感恩,谦卑的内心。让情绪稳定,安定身心

图说天下
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