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冬季减肥瘦身运动 瓶子操(7)

来源于：未知2011-08-03 12:14编辑：vdolady
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冬季减肥瘦身运动 瓶子操

从站直的状态慢慢挺直腰背稍稍下蹲，注意力要集中。

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冬季减肥瘦身运动 瓶子操

step2 双手叉腰，夹紧塑料瓶慢步，意识集中在大腿内侧，笔直走10步。

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