什么样的冬季减肥瘦身运动最好呢，试一试瓶子操吧。想减肥，想运动减肥，饮料塑料瓶就能帮到你。利用家里的矿泉水瓶，做个简单的居家运动，让你的新陈代谢旺盛起来，肌肉也能得到最合理的锻炼，达到冬季减肥的效果，轻松的锻炼中消除腿上的赘肉哦。冬季减肥瘦身运动，不妨试试瓶子操。
冬季减肥瘦身运动 瓶子操
开始准备工作吧。
有些人天生长不胖，而且身材健美，真是令人羡慕不已。其中的秘诀就是这类人的新陈代谢较快，肌肉质量较高。现在有不少办公室女性，平时坐得太多，会令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，造成小腿浮肿或脂肪过多。而运动减肥能够加速新陈代谢，这是排毒健体的最好方式。
健身教练建议，其实只要利用家里的矿泉水瓶，就可以做个简单的居家运动。让你的新陈代谢旺盛起来，肌肉也能得到最合理的锻炼。
在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到减肥效果。当初听到这种说法，林心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。