神奇瘦身 坚持一周就能减重2-3公斤(2)

        2扩胸伸展运动

        1）平躺仰卧，两腿并拢，双手置于头顶，掌心朝外。

        2）两手十指交差，掌心朝外，深吸一口气，同时脚踝尽量向前拉伸，脚尖向上提拉至90度。完成后吐气，身体放松。

        重复此套动作3组，约2分钟。