神奇瘦身 坚持一周就能减重2-3公斤(3)

       3瘦背伸展运动        1）平躺仰卧，两腿并拢，双手置于头顶，手心朝上。       2）两手十指交差，掌心朝内，深吸一口气，同时脚尖用力绷直，双腿向下拉伸。完成后吐气，身体放松。        重复此套动作3组，约2分钟。