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神奇瘦身 坚持一周就能减重2-3公斤(3)

来源于:凤凰网时尚2011-11-04 09:34编辑:vdolady
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       3瘦背伸展运动        1)平躺仰卧,两腿并拢,双手置于头顶,手心朝上。       2)两手十指交差,掌心朝内,深吸一口气,同时脚尖用力绷直,双腿向下拉伸。完成后吐气,身体放松。        重复此套动作3组,约2分钟。

图说天下
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