多数的女性都在抱怨着自己没有时间去健身锻炼，才让自己渐渐的肥胖起来。因为工作太忙，每天下班后就想躺在床上再也不愿意动弹，并且也忍不住美食的诱惑，才使得身材日渐肥胖。亲爱的，请不要再给自己找借口了，下面小编为你介绍7秒钟神奇减肥法，让你在没时间的情况下神奇拥有苗条身材。
14：00 在地铁里的简单动作
在地铁或公交车里抓住手把，两腿比肩稍宽的距离分开。稍微弯曲膝盖，坚持7秒钟。这个动作对减大腿内侧的脂肪有效果。
16：00 兼做转换气氛运动
1、坐在椅子上，两手放在一只腿的膝盖上。两手用力压住膝盖，膝盖抬起，坚持7秒钟。反方向也做同样的动作。这个运动对大腿后侧的减肥有很好的效果。
2、两只手重叠在一起，放在脑后，按压头部7秒钟，对减颈部脂肪有效果。