多数的女性都在抱怨着自己没有时间去健身锻炼，才让自己渐渐的肥胖起来。因为工作太忙，每天下班后就想躺在床上再也不愿意动弹，并且也忍不住美食的诱惑，才使得身材日渐肥胖。亲爱的，请不要再给自己找借口了，下面小编为你介绍7秒钟神奇减肥法，让你在没时间的情况下神奇拥有苗条身材。
晚上散步的时候要有意识运动
18：00 散步中在长椅上
坐在长椅上，膝盖稍弯，一只脚放在另一只脚上。之后两腿用力，坚持7秒钟。反方向做同样的动作。整体伸长腿部肌肉。
20：00 坐地铁时
如果坐在地铁上，两只胳膊用力抓住包，坚持7秒钟。这对减去胳膊脂肪有效果。