现代社会我们越来越关注环保，为了尽快进入低碳时代，有越来越多人开始选择骑自行车上下班，这样不仅可以环保，而且还有帮助你减肥的功效，其实，骑自行车减肥是一个很好的减肥方法。那么，下面小编就教你5种特效自行车减肥法吧。
低碳时代 5大特效自行车减肥法
1、有氧骑车法——以中速骑车
一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。
2、力量型骑车法——雕塑双腿
即根据不同的条件用力骑行，如上坡、下坡，这样可有效提高双腿的力量或耐力，还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。