日本MM的绝对挚爱瘦身操 改变臃肿体型(3)

很多的MM们开始为了快要到来的春天而展开了“减肥大作战”。只单单的进行节食减肥的话，这样活严重的影响正常代谢，并且还会失去好的气色，让你看起来憔悴不堪。你不如来试试日本MM最挚爱的减肥瘦身操——骨盆操，这套日式骨盆操以从内到外收紧臃肿体型，让你健康的减肥瘦身哦。

3、双腿同样地分开至与肩同宽地站立，膝盖绷直，双臂自然垂下，手掌紧着大腿两侧，全身成一条直线，上身微微往前倾，但保持全身站直的姿势。