日本MM的绝对挚爱瘦身操 改变臃肿体型(5)

很多的MM们开始为了快要到来的春天而展开了“减肥大作战”。只单单的进行节食减肥的话，这样活严重的影响正常代谢，并且还会失去好的气色，让你看起来憔悴不堪。你不如来试试日本MM最挚爱的减肥瘦身操——骨盆操，这套日式骨盆操以从内到外收紧臃肿体型，让你健康的减肥瘦身哦。

5、保持上下身成角度的姿势下，重心落于两脚上，气聚丹田，双臂屈肘打开，双手扶在左右两侧的臀部上，保持姿势10秒。