方便实用的美体瘦身操(3)

没有时间去减肥瘦身的美眉的福音来了哦，今天介绍给大家一款实用又方便的减肥操，简简单单五个动作，让你在下班回家，或索性在办公室都能轻松减肥的哦。

减肥操伸展动作　　首先双腿前后迈开，左腿向前迈并屈膝90度，右腿向后屈膝90度。上半身挺直，两手各拿着一个哑铃举在头的两边。然后左腿向前迈步站直，右腿向前踢，双手向两边伸展。再回到蹲的状态继续做伸展运动，左腿做累了换右腿，坚持来回做10套以上。