方便实用的美体瘦身操(5)

没有时间去减肥瘦身的美眉的福音来了哦，今天介绍给大家一款实用又方便的减肥操，简简单单五个动作，让你在下班回家，或索性在办公室都能轻松减肥的哦。

减肥操迈步动作　　首先两手各自拿着一个哑铃向两边伸直，保持在同一条平行线，双腿分开自然站立。然后右腿定点，左腿向前迈一步，两腿分别呈屈膝状态，双手收缩回来弯曲，把哑铃举在头的两边，上身尽量挺直。接着再跨回来，换左腿定点，右腿做迈步运动。坚持来回至少做10次以上。