方便实用的美体瘦身操(4)

没有时间去减肥瘦身的美眉的福音来了哦，今天介绍给大家一款实用又方便的减肥操，简简单单五个动作，让你在下班回家，或索性在办公室都能轻松减肥的哦。

减肥操下蹲动作　　首先双腿自然站立，身体挺直，两手分别拿着一个哑铃向身后伸直。接着左腿向左边迈出一步，并双腿蹲下，屈膝90度，双手向前高举，举到眼睛的前方，然后又迈回来，回到原来的站立状态。接着继续刚才的动作，左腿迈完10次换右腿迈步。来回至少做3套以上。