寒冷冬季，运动起来开始减肥吧(6)

气温骤降，寒冷的冬天悄然而至，穿着笨重的我们是不是对于减肥有了懈怠的心理呢。其实这个时候正是减肥的好时节。大冷的天气，不运动起来，我们还能做什么呢？ 

6.切忌暴饮暴食

身材苗条的人每餐的饭量都保持恒定，而且比较适中。调查显示，“永远苗条”的人或成功的减肥者经过几次测量食物份量后，就能自动掌握好每餐合适的食物份量。