谁说减肥运动就一定要到健身房去做?只需要一对哑铃，在家就能轻松瘦。冬天到了，想减肥的美眉不愿出门吗?不如学习一下小编推荐的减肥操吧!燃脂塑身又能锻炼身体，减肥、养生一齐实现。轻轻松松在家实现魔鬼身材!
减肥操跑步动作
首先双腿分开轻松站着，右手拿着哑铃并向后提起弯曲，左手向前伸直，右腿提起成90度角，做好准备动作。然后右腿向后迈去，像跑步的脚步动作，右手提着哑铃向前挥去，左手向后滑，同时左腿站直保持不变。右腿要伸直，与上半身保持直线状态。这个动作要反复做10次，接着再换左手拿哑铃，左腿做跑步动作。来回要做3套才见效。