美体 > 活力健身 > 运动 > 塑身教练把关 立即瘦出美臀和美腿(5)
不少美眉都有下半身肥胖的困扰。春夏季本该是大胆秀出完美身材的好时节,却让你羞于展露身材吗?别急,今天专业塑身教练为你把关,教你如何运动瘦出翘臀和美腿,马上却学起来吧!
1、一边呼气一边将一侧腿保持弯曲的姿势向上迅速抬高,脚掌朝向天花板。停顿2秒后进入动作2。
红枣+花生 补气又减肥而且还气色红润哦
吃对食物才能瘦 超人气的瘦身食谱排行榜
一分钟按摩减肥法 提高代谢正骨盆
专门针对下半身肥胖的美食推荐
14种减肥食材 专门攻克下半身赘肉
减脂还需增肌 常吃5种高蛋白食物塑造完美线条
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任