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塑身教练把关 立即瘦出美臀和美腿(5)

来源于:维度女性网2013-04-01 16:36编辑:vdolady
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不少美眉都有下半身肥胖的困扰。春夏季本该是大胆秀出完美身材的好时节,却让你羞于展露身材吗?别急,今天专业塑身教练为你把关,教你如何运动瘦出翘臀和美腿,马上却学起来吧!

1、一边呼气一边将一侧腿保持弯曲的姿势向上迅速抬高,脚掌朝向天花板。停顿2秒后进入动作2。

图说天下
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