塑身教练把关 立即瘦出美臀和美腿(6)

不少美眉都有下半身肥胖的困扰。春夏季本该是大胆秀出完美身材的好时节，却让你羞于展露身材吗?别急，今天专业塑身教练为你把关，教你如何运动瘦出翘臀和美腿，马上却学起来吧!

2、一边吸气一边缓缓放下抬起的腿，直到几乎接触地面的高度。

此为一个完整动作。接着重复动作1。

注意事项：腿部不要抬得过高，以免扭伤骨盆。