美体 > 活力健身 > 运动 > 每天10分钟 实现模特般紧致健美身材(2)
用短短的十分钟，让你的能量运动起来，锻炼你的主要肌肉组织，并且燃烧掉大约100卡路里的热量。
而你自己所需要的全部，仅仅是一对5千克的哑铃，和一点点的动力。
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